Entries "Kergeid DIEETe":

Sunday, 9. huhtikuuta 2006

Таблица источников углеводо и их гликемический индекс

Химический состав и энергетическая ценность

 

»7:44 PM    »Write comment    

Posted by: Draakonitar
Modified on April 9, 2006 at 7:47 PM

Dieet, kel aastaid 30+

 

Dieedi on koostanud elukutselised dieetoloogid, koostisex kõik vajaminevad vitamiinid ja mineraalid

Hommikul: 125 gr kohupiima, köögivilja salat, 1-2 viilu leiba, tee või kohv
Lõunaoode: 1-2 puuvilja, ja rohelised köögiviljad: rohline kaunpipar, kurk
Lõuna: Rasvavaba supp nt okroshka, köögivilja, peedisupp, pakisupp. Punane rasvata kalkuni või loomaliha, 1 x kahe nädala jooxul maksa, mis on praetud pannil ilma rasvata. Garneerida 3 spl rohelise hernega, et saada raua kogus, sest dieediga kaasneb alati hemoglobiini langus
Õhtuoode:  .1-2 puuvilja, dieetjogurt
Õhtul: 1-2 viilu leiba, köögivili+1 teelusikas toiduõli, kohupiim.
Lisa: Päeva jooksul juua 10-12 klaasi vett, et väljutada neerudest ketoonkehi, mis tekivad rasva lagunemisel
 Suhkur asendada suhkru asendajaga, kuid mitte enam kui  6 tabletti  päevas
Puuvilju kuni 4 portsjonit päevas st 4 keskmist õuna, mandariini või ploomi
Rohelisi köögivilju võib kasutada piiramatult! 

»2:56 PM    »Write comment    

Posted by: Draakonitar
Modified on April 9, 2006 at 3:00 PM

 

Tervendaja Petr Dimkovi DIEET

 

Bulgaaria ravitsejad on teadmisel, et organismi puhastamine vanadest shlakkidest aitab kaasa tööjõu parandamisele, märgatavalt  energia protsesse kiirendades, söödud toidud omastataxe kiiremini jne.Seda on raske mitte uskuda, sest neil pole mitte ainult õigus vaid ka nad kasutavad omi teadmisi ja teooriaid ravitsemax mitmeid haigusi, nende seas ka rasvumist. Ravitseja P.Dimkov töötas välja oma dieedi kaalu alandamisex ja ongi see mitte kaval dieet Riivida riivil värske porgand, lisada mett, sidruni mahl ja soovipärane puuvili. Seda peax sööma nii hommikul, lõunal kui ka õhtusöögix ja nii kolm päeva. Neljandal päeval tuua lisaks praetud kartul, leib, õunad, ja viiendal päeval saab pöörduda tagasi tavapärase toitumise juurde.Organismi puhastamisex soovitab ravitseja igal õhtul enne und juua aeglaselt väikeste sõõmudega kuus teelusikat kuuma vett. See soodustab higistamist, ja higiga väljutataxe kahjulik shlakk. Peale joomist on soovitav käia dushi all ja hästi hõõruda rätiga end kuivax.

»2:11 PM    »Write comment    

Posted by: Draakonitar
Modified on April 9, 2006 at 3:00 PM